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【鱼肉炖花卷的做法】

2019-09-19 20:06:06来源:励志吧0次阅读

文章导读对于动物来说,吃是一个动词。而对于我们人类,可不仅仅是这样。吃,要考虑很多方面,既要好吃,还要对身体有益。而如果你能自己动手做,这两方面就都会满足。下面,就让我来为大家介绍下鱼肉炖花卷的做法。

1.1斤面粉兑半瓢水和面,水少了可以再少量加点

2.揉成面团,稍微硬一些的面团,这样和鱼一起炖才会好吃

.用面杖把面团赶成面饼

4.面饼上滴几滴油

5.把油涂抹均匀

6.顺着一头,把饼卷成长卷

7.把缝隙捏上

8.用刀切段,每段大小4厘米左右

9.手拿两个切好的面段,两手顺着不同的方向拧(左手向前拧,右手向后宁)

10.沾点面粉,先放一边

11.烧热锅,倒入适量油

12.放入花椒,炸花椒油

1 .放入切好的鱼块

14.炸到表皮金黄色

15.调料兑在一起,加一点清水

16.倒入锅里

17.加入几滴耗油

18.加水,水要没过鱼肉,盖锅盖炖煮20分后

19.开盖,放入拧好的花卷

20.盖锅盖,炖煮 0分钟后就做好了

吃得好,身体才能好,为了营养健康,那么我们还是尽量少去饭馆吃饭,在家里做的更营养健康,赶快动手去做今天的鱼肉炖花卷。

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